Jest to roślina śródziemnomorska. W naszym klimacie melisa nie rośnie dziko. Najbardziej cenioną melisą jest melisa hiszpańska, ze względu na dużą ilość olejków eterycznych. Melisę stosuje się głownie jako środek o działaniu uspokajającym, w przypadkach nadpobudliwości nerwowej oraz bezsenności. Jest skuteczna również w leczeniu nerwic żołądka, działa rozkurczowo, rozluźniająco i wiatropędnie. Pobudza apetyt oraz ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Melisa leczniczo wpływa na niedomagania wątroby i woreczka żółciowego, a także wzmacnia organizm po przeziębieniach i i infekcjach. Spirytusowa nalewka z melisy pomaga w przypadkach bezsenności, dolegliwościach sercowych i jelitowych. Kąpiel z dodatkiem tej rośliny wpływa relaksująco i uspokajająco. W skład rośliny wchodzą; olejki eteryczne, kwasy trójterpenowe, sole mineralne, garbniki, substancje goryczkowe i flawonoidy. Świeże liście tej rośliny używa się jako przyprawa do sosów, zup oraz innych potraw.
