Ananasy

Te tropikalne owoce charakteryzują się małą ilością tłuszczu i sodu oraz dużą ilością witaminy C, błonnika, potasu oraz manganu. Świetnie nadaje się do kontrolowania masy ciała, ponieważ jest owocem niskokalorycznym. Jest również źródłem potasu, miedzi a także witamin B1 i B6. Ananas zawiera bromelaina, która przypuszczalnie ma dobry wpływ na nasze zdrowie. Zawarta w ananasie witamina C chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami. Rodniki te mogą atakować komórki, co może powodować rozwój nowotworów złośliwych. Witamina C również łagodzi objawy przeziębienia, grypy oraz wzmacnia naszą odporność. Kolejny składnik odżywczy w ananasie -mangan to mikroelement, który jest niezbędny do wytwarzania energii oraz obrony przed utlenianiem. Prawdopodobnie suplementy z bromelainą powodują zmniejszenie się stanów zapalnych, nadmierną krzepliwość oraz spowolnienie rozwoju komórek nowotworowych. U niektórych osób po spożyciu tego tropikalnego owocu występuje wysypka skórna.