Napoje

Wino to napój alkoholowy, który w umiarkowanych ilościach może wpływać korzystnie na serce. Jednak nie ma wskazań zdrowotnych do rozpoczęcia picia tego napoju. Wino powinno się przechowywać w niskiej temperaturze, w pomieszczeniu ciemnym w pozycji leżącej, tak aby korek był wilgotny. Herbata jest dobra na krążenie oraz przewód pokarmowy. Jest źródłem przeciwutleniaczy i fluoru. Istnieje wiele rodzajów tego napoju, wszystkie jednak właściwie nie zawierają kalorii i pomagają nawadniać nasz organizm. Popularne na całym świecie są herbaty zielone oraz ziołowe, które są idealnym składnikiem zdrowej diety. Herbaty te bowiem mają zdrowotne właściwości: obniża ryzyko zachorowań na nowotwory. Woda- ten napój jest nam niezbędny do życia. Minimalna ilość wody, jaką potrzebujemy to 0,95 l. Idealnie jeśli wypijamy dziennie dwa, trzy litry. Alkohol to napój, którego z całą pewnością powinniśmy pić jak najmniej. Maksymalna dzienna dawka wynosi: dla kobiety- 20 g etanolu, dla mężczyzny- 30 g etanolu. Nadmierne spożywanie alkoholu pociąga za sobą różne skutki, na przykład uszkadza komórki mózgu.