Zaparcia mogą się przydarzyć każdemu. Nie leczone mogą doprowadzić do różnych powikłań, między innymi hemoroidów. Aby uniknąć zaparć należy: stosować dietę bogatą w błonnik i płyny, ograniczyć produkty mające moczopędne działanie, regularnie ćwiczyć, ograniczyć czerwone mięso, produkty przetworzone i bogate w cukier, jeść chleb pełnoziarnisty, unikać nadużywania przeczyszczających środków. Główne objawy zaparć to: ból brzucha, dyskomfort, uczucie przepełnienia, wzdęcia, brak wypróżnień, twarde, suche stolce. Najbardziej skutecznym środkiem na tego typu dolegliwości jest zwiększenie ilości błonnika w diecie, a także picie płynów. Zaleca się picie ośmiu-dziesięciu szklane płynów dziennie, unikanie napojów z alkoholem i kofeina. Dieta powinna zawierać na przykład; owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, pestki.
