Niestrawność to często występująca dolegliwość pokarmowa. Aby ją uniknąć należy przede wszystkim stosować odpowiednią dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Ten rodzaj dolegliwości pokarmowej jest uczuciem dyskomfortu, które występuje po piciu lub jedzeniu. Objawy niestrawności to: pieczenie lub ból w części górnej brzucha albo w klatce piersiowej, wzdęcia, nudności, nadmierne odbijanie się, zgaga oraz uczucie przepełnienia po posiłku. Kłopoty z niestrawnością miewa wiele ludzi. Najczęściej mają je kobiety w ciąży i osoby, które biorą leki, prowadzą stresujący, „siedzący” tryb życia oraz osoby spożywające duże ilości tłustych potraw. Produkty, które szkodzą, mogą wywołać niestrawność to między innymi: banany, czekolada, pomidory ze skórką, cytrusy, ciasta z kremem, napoje z kofeiną ( szczególnie kawa, mocna herbata i orzeźwiające napoje), alkohol, napoje gazowane. Aby zapobiec kłopotom z niestrawnością należy: rzucić palenie, dbać o odpowiednią masę ciała, spożywać regularne, niezbyt obfite posiłki, jeść powoli, pić herbaty owocowe lub ziołowe.
