Woda

Znakomitym elementem w diecie będzie na pewno woda. To właśnie woda jest pewnego rodzaju dezynfekującym składnikiem żywieniowym, który nie tylko wypłukuje wszystkie te brudy, ale także dodaje nam sił witalnych. Woda jest zdrowa, tylko musi być to koniecznie woda mineralna, źródlana, albo przegotowana, nie możemy koniecznie pić wody gazowanej, gdyż powoduje ona w naszym ciele tylko i wyłącznie wzdęcia i złe samopoczucie. Dietetycy uważają, że koniecznie trzeba pić przynajmniej półtora litra wody na dzień. Jeśli nie mamy w swoim organizmie zbyt dużo wody, to na pewno nie możemy liczyć na to, że w szybkim tempie schudniemy. Należy [pamiętać o tym, że picie wody z kranu, czyli jeśli woda nie jest przegotowana może nam, grozić zarażenie się pałeczkami przeróżnych chorób, często salmonelli. Jednakże grozi to też tym, że nie unikniemy bliskiego kontaktu z łazienką, czyli będziemy mieli rozwolnienie. Dlatego ważne jest picie wody do tego odpowiedniej. Woda jest polecana nawet na czas głodówki. Często właśnie wiele osób decyduje się na taką kontrolowaną głodówkę, gdzie rezygnuje się ze wszystkich posiłków na przykład na kilka dni, tak, żeby oczyścić swój organizm, by potem dużo łatwiej było schudnąć. Jednak taka głodówka musi koniecznie być pod kontrolą lekarską, w innym wypadku możemy się zagłodzić. Koniecznie wtedy trzeba pić jeszcze większe ilości wody niż zazwyczaj, żebyśmy byli w formie. Woda jest fantastyczna, a odwodnienie grozi nam albo zasłabnięciem, a w konsekwencji możemy nawet stracić życie.