Jeśli chcemy, abyśmy mogli naprawdę bardzo szybko schudnąć to pomyślmy racjonalnie. Przede wszystkim ważne jest to, aby nasza dieta była bogata w różne składniki odżywcze, czyli wszelkiego rodzaju witaminy, które nam pomogą w schudnięciu. Koniecznie należy spożywać na przykład rózgo rodzaju owoce. W owocach mieści się sporo tych składników i witamin, czyli witamina A, B, C, D i tak można by było dalej wyliczać bez końca. Świetnie pomagają w odchudzaniu na pewno ananasy. Mają tyle witamin, a także nie powodują, że tyjemy. Orzechy z kolei są wspaniałe na pamięć. Poprawia się po nich maksymalnie pamięć i bardzo dobrze jest je jeść, kiedy nad czymś pracujemy, czy uczymy się czegoś. Dodatkowo w chudnięciu nada się także sok z cytryny, bo to dzięki niemu będziemy mogli przede wszystkim nie tylko bardzo schudnąć, ale także wypełnić nasz żołądek do tego stopnia, że nie będziemy już odczuwać tego nagłego głodu, który zjawia się często nieoczekiwanie. Jednak należałoby uważać z jabłkami, gdyż spożywanie jabłek na nic powoduje wzdęcia, których przecież nie chcemy, bo one nam w schudnięciu na pewno nie pomogą. No i oczywiście nie nabierzmy się na to, że owoce pod każdą postacią są zdrowe. Bo na pewno nie będą dobre dla naszej sylwetki owoce z tymi wszystkimi różnymi dodatkami, czyli w ciastach, czy tez z bitą śmietaną. Przez takie owoce niestety, ale ładujemy sobie kolejną porcję zbędnych kalorii. Więc warto by było takiego czegoś bardzo unikać. Niestety nie jest to dla nas pozytywne.
